Μερικές ασκήσεις για σένα (video)

Push ups. Δεν θέλουν κόπο θέλουν τρόπο.

Newsbomb

MEN'S GUIDE

Σε αυτό το video θα δεις τις βασικές ασκήσεις για να γυμνάσεις μια σειρά μυών. Οι μύες των χεριών, μπράτσα, ώμοι πλάτες, είναι μια σειρά ασκήσεων για όλο το πάνω μέρος του σώματος. Δοκιμάστε τη και καθιερώστε την!

Σχετικές ειδήσεις

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
12:50 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Έκρηξη στους Αμπελόκηπους: Συνάντηση Μητσοτάκη με τους κατοίκους της πολυκατοικίας που καταστράφηκε

12:46 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θεσσαλονίκη: Αστυνομικός ενημερώθηκε έναν χρόνο μετά τις εξετάσεις του πως έχει καρκίνο

12:43 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μήνυση Κυρανάκη για απάτη: Προσπάθησαν να ιδιοποιηθούν 45 ακίνητα σε τρία νησιά

12:42 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Ηχηρή τοποθέτηση του Νίκου Χαρδαλιά στις Βρυξέλλες για την αντιπλημμυρική θωράκιση των ευρωπαϊκών πόλεων

12:37 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τα πυρηνικά καταφύγια της Αθήνας - Πού πρέπει να πάτε σε περίπτωση πολέμου (χάρτες)

12:35 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Νίκος Ρωμανός: Στον Εισαγγελέα ο 31χρονος - Δρακόντεια τα μέτρα ασφαλείας στην Ευελπίδων

12:35 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ιωαννίνα: Ντροπιαστικά ευρήματα στον πάτο της λίμνης

12:34 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Εύα Καϊλή: Δεν παίρνουν τελικά διαζύγιο με τον Φραντσέσκο Τζόρτζι – Θα επανέλθει στην πολιτική;

12:27 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πολικό jet stream φέρνει χιόνια μέσα στις πόλεις - Πού θα το «στρώσει» σε λίγες ώρες

12:26 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μπάρον Τραμπ για πρόεδρος το 2044; Το νέο αστέρι της δυναστείας που βάζει πλώρη για τον Λευκό Οίκο

12:25 ∙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Lou Is: «Δεν με περιορίζουν ταμπέλες και κριτικές»

12:25 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Θεοδωρικάκος: Έλεγχοι σε πάνω από 10.000 κωδικούς και σε περισσότερες από 100 αλυσίδες καταστημάτων

12:23 ∙ ΥΓΕΙΑ

Δωρεάν απογευματινά χειρουργεία: Ξεκινούν την επόμενη εβδομάδα - Εκδίδεται η εφαρμοστική εγκύκλιος

12:23 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η CIA παραδέχτηκε με επίσημα έγγραφα της: «Βρήκαμε εξωγήινη φυλή στον Άρη το 1984»

12:20 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κρήτη: Φωτιά κοντά στην Ιερά Μονή Βροντησίου

12:18 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

ΑΣΕΠ: Δεκτές οι 111 από τις 115 ενστάσεις για την κατάταξη

12:15 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Με σκυμμένο κεφάλι στον Εισαγγελέα η Ειρήνη Μουρτζούκου: «Δεν υπάρχει μάνα για εμένα»

12:15 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ηράκλειο: Πατέρας και γιοι είχαν φτιάξει οπλοστάσιο στο σπίτι

12:15 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Συναγερμός στο Λονδίνο: Έκλεισε η αμερικανική πρεσβεία – Ελεγχόμενη έκρηξη

12:05 ∙ LIFESTYLE

Ο Αντίνοος Αλμπάνης ενεπλάκη σε τροχαίο - «Να οδηγούμε προσεκτικά», λέει

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
12:37 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τα πυρηνικά καταφύγια της Αθήνας - Πού πρέπει να πάτε σε περίπτωση πολέμου (χάρτες)

12:27 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πολικό jet stream φέρνει χιόνια μέσα στις πόλεις - Πού θα το «στρώσει» σε λίγες ώρες

12:23 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η CIA παραδέχτηκε με επίσημα έγγραφα της: «Βρήκαμε εξωγήινη φυλή στον Άρη το 1984»

11:40 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σάλος με την Ειρήνη Παπαδοπούλου: Το βίντεο που οδήγησε σε απόλυση δύο πιλότων

09:59 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - Μαρουσάκης: Πιθανά τα χιόνια μέσα στις πόλεις - Έρχεται πολικός αεροχείμαρρος

09:13 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Κλειστά σχολεία: Τριήμερο για τους μαθητές και τους εκπαιδευτικούς την επόμενη εβδομάδα

10:15 ∙ LIFESTYLE

Δύσκολες ώρες για την Δέσποινα Μοιραράκη - «Κάτι δεν πήγε καλά στο χειρουργείο»

10:56 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Επίδομα θέρμανσης: Το ποσό που θα εισπράξετε - Πότε λήγει η προθεσμία

12:15 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Με σκυμμένο κεφάλι στον Εισαγγελέα η Ειρήνη Μουρτζούκου: «Δεν υπάρχει μάνα για εμένα»

08:24 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Οι 20 φωτογραφίες που οι ζάμπλουτοι Σεΐχηδες του Ντουμπάι κρύβουν από τον κόσμο και διέρρευσαν

10:52 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Στον Εισαγγελέα η Ειρήνη Μουρτζούκου - Για πρώτη φορά κρύβεται από τις κάμερες και φορά κουκούλα

06:49 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Προειδοποίηση Αρναούτογλου - Μπαίνουμε στην «καρδιά του χειμώνα» - Έρχονται χιόνια, νωρίτερα φέτος τα Χριστούγεννα

11:13 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πύραυλοι Oreshnik: Το νέο υπερόπλο της Ρωσίας – Δέκα φορές ταχύτεροι από τον ήχο και αόρατοι για την ουκρανική αεράμυνα

12:26 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μπάρον Τραμπ για πρόεδρος το 2044; Το νέο αστέρι της δυναστείας που βάζει πλώρη για τον Λευκό Οίκο

10:01 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ειρήνη Μουρτζούκου: Πώς πέρασε την πρώτη νύχτα στο κρατητήριο - Η σύλληψη, οι απειλές και η «άγνοια» κινδύνου

11:24 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Νέο VOUCHER για μικρές επιχειρήσεις και ελεύθερους επαγγελματίες - Ποιους αφορά

11:55 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Cher: Ποιος είναι ο μοναδικός άνδρας που την εγκατέλειψε - «Ήμουν τρελά ερωτευμένη, όταν φιληθήκαμε νόμιζα πως θα εκραγεί το κεφάλι μου»

11:10 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Είχε κρύψει 320 ταραντούλες στο σώμα του - Πού τις έβαλε

08:50 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Ένας στους τέσσερις σπουδαστές αποχωρεί από τις στρατιωτικές σχολές

19:02 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ανεβαίνει η ένταση στο Αιγαίο: Ετοιμάζουν κλίμα για νέα αντιπαράθεση στην Κάσο τουρκικά ΜΜΕ

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ