Μερικές ασκήσεις για σένα (video)

Push ups. Δεν θέλουν κόπο θέλουν τρόπο.

Newsbomb

MEN'S GUIDE

Σε αυτό το video θα δεις τις βασικές ασκήσεις για να γυμνάσεις μια σειρά μυών. Οι μύες των χεριών, μπράτσα, ώμοι πλάτες, είναι μια σειρά ασκήσεων για όλο το πάνω μέρος του σώματος. Δοκιμάστε τη και καθιερώστε την!

Σχετικές ειδήσεις

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
01:17 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

ΠΑΟΚ: Ενισχύεται με Τσαλόφ, συμφωνία για τον Ρώσο στράικερ!

01:16 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Βολιβία: Σύγκρουση φορτηγού με λεωφορείο στις Άνδεις

01:10 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Νεκρός εντοπίστηκε 71χρονος μετά από δυστύχημα με δίκυκλο

00:59 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Παναγιώτης Τσακλόγλου: Έρχεται νέος τρόπος υπολογισμού μισθών - συντάξεων

00:36 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Εκοιμήθη ο μητροπολίτης Μπερατίου, Αυλώνα και Κανίνης, Ιγνάτιος

00:24 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Υεμένη: Τουλάχιστον 80 άτομα τραυματίστηκαν από ισραηλινές επιδρομές

23:59 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς αύριο (Κυριακή 21/7) - Αναλυτικά οι περιοχές που απειλούνται

23:51 ∙ LIFESTYLE

Άννα Βίσση: Συγκινεί η ανάρτησή της για την επέτειο των 50 ετών από την τουρκική εισβολή στην Κύπρο

23:42 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σκόπελος: Ξαπλώστρες και ομπρέλες με άδεια πάνω στον… δρόμο που οδηγεί σε παραλία

23:29 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πύργος: Νεκρός ο οδηγός του τροχαίου έξω από τις σχολές του ΟΑΕΔ

23:26 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Eurobasket U20: Εύκολη ήττα της Εθνικής μας από τη Γαλλία στον ημιτελικό

23:18 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Βουλιαγμένη: Άνδρας ανασύρθηκε νεκρός από τη θάλασσα

23:17 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Στο «κόκκινο» η Μέση Ανατολή: Ισραηλινές επιδρομές και σε αποθήκη πυρομαχικών της Χεζμπολάχ

23:05 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αμοργός: Ταλαιπωρία για τους 403 επιβάτες του Blue Star Naxos – Κόλλησε ο καταπέλτης του πλοίου

23:00 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τραγωδία στην Αίγινα: Πέθανε ηλικιωμένος στη Σουβάλα

22:59 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Φάμελλος: Η πληγή της Κύπρου παραμένει ανοιχτή για τον Ελληνισμό αλλά και για το διεθνές δίκαιο

22:56 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Συνταξιούχοι: Έως τα μεσάνυχτα μπορούν να κλείσουν δωρεάν διακοπές έως και 12 ημέρες

22:51 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Οντουμπάτζο: «Όταν φοράω τη φανέλα θα παίζω με πάθος και συναίσθημα»

22:43 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Επιχείρηση διάσωσης γυναίκας σε δυσπρόσιτο σημείο της Ύδρας

22:30 ∙ ΥΓΕΙΑ

Θερμική εξάντληση: Ποια είναι τα συμπτώματα – Πώς αντιμετωπίζεται

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
06:08 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Νέες διαστάσεις στο «θερμό» επεισόδιο με τη Δέσποινα Βανδή στο Τσεσμέ - Έλληνες μουσικοί καταγγέλλουν ότι εκδιώχθηκαν από Τούρκους μπράβους

10:00 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Και όμως ο Αύγουστος θα είναι... χειρότερος - Τι «είδαν» Αμερικανοί επιστήμονες για την Ελλάδα

12:09 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Προγνωστικά μοντέλα των ΗΠΑ: Αισθητή πτώση της θερμοκρασίας σε λίγες ημέρες - Ο χειρότερος Αύγουστος των τελευταίων 33 ετών

12:57 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Σχολεία 2024: Τι ώρα θα ξεκινούν τα μαθήματα τη νέα χρονιά

14:57 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Η μεγάλη ανατροπή που «βλέπει» ο Αρναούτογλου - Πότε πέφτει... 10 βαθμούς ο υδράργυρος

20:45 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Συναγερμός στον Έβρο: Τραυματίστηκε Έλληνας συνοριοφύλακας από πυρά αγνώστων από την τουρκική πλευρά

23:42 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σκόπελος: Ξαπλώστρες και ομπρέλες με άδεια πάνω στον… δρόμο που οδηγεί σε παραλία

06:32 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Τριετίες: Έρχονται αυξήσεις και μπόνους στους μισθούς

08:17 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Οι επιστήμονες κατάφεραν να φτάσουν στον πάτο της Ερυθράς Θάλασσας - Ανακάλυψαν κάτι ανατριχιαστικό

19:30 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Η Λατινοπούλου οργάνωσε -και πέτυχε- ευρωπαϊκό ψήφισμα καταδίκης της Τουρκίας για τον «Αττίλα»

12:42 ∙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

«Η επιστροφή»: Οι πρώτες φωτογραφίες από την κινηματογραφική μεταφορά της Οδύσσειας

11:35 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Η άγνωστη κατάρριψη στο Αιγαίο την ώρα της κυπριακής τραγωδίας

22:30 ∙ ΥΓΕΙΑ

Θερμική εξάντληση: Ποια είναι τα συμπτώματα – Πώς αντιμετωπίζεται

00:59 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Παναγιώτης Τσακλόγλου: Έρχεται νέος τρόπος υπολογισμού μισθών - συντάξεων

21:46 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Έβρος: Νοσηλεύεται σε σοβαρή κατάσταση ο συνοριοφύλακας, χειρουργήθηκε πριν από λίγο

19:51 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Μητσοτάκης: Δεν αποδεχόμαστε τετελεσμένα - Ο Ελληνισμός θα αγωνίζεται μέχρι να επανενωθεί η Κύπρος

23:29 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πύργος: Νεκρός ο οδηγός του τροχαίου έξω από τις σχολές του ΟΑΕΔ

20:10 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τραγωδία στη Νέα Σμύρνη: Απανθρακώθηκε γυναίκα από την πυρκαγιά σε διαμέρισμα

08:46 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Καύσωνας: Αυτό είναι το κόλπο για να μετατρέψεις τον ανεμιστήρα σε κλιματιστικό με ένα μπουκάλι

13:34 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Μερομήνια 2024: Δυσάρεστα νέα για τον Αύγουστο

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ