Το λέει έρευνα: Ο ύπνος μέσα στη μέρα κάνει καλό στη μνήμη (βίντεο)

Μπορεί να μην διαθέτεις πολύ ελεύθερο χρόνο και να τρέχεις από το πρωί μέχρι το βράδυ, όμως καλό θα ήταν κατά τη διάρκεια της μέρας να ξεκλέβεις λίγο χρόνο προκειμένου να παίρνεις έναν μικρό υπνάκο.

Newsbomb

Το λέει έρευνα: Ο ύπνος μέσα στη μέρα κάνει καλό στη μνήμη (βίντεο)
ΥΓΕΙΑ


Σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του καθηγητή Robert Stickgold, ο ύπνος μετά την αφομοίωση κάποιας καινούργιας γνώσης, αλλά και γενικότερα η επαρκής ξεκούραση βοηθά τον εγκέφαλό μας να θυμάται καλύτερα.

Μην φοβηθείς λοιπόν να κλείσεις για λίγο τα μάτια σου και να ξεκουραστείς.

Απλά φρόντισε να μην ξεπεράσεις τα 45 λεπτά γιατί τότε θα φτάσεις σε φάση REM και δεν θα έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
21:32 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τρόμος στη Γερμανία: Η στιγμή που αυτοκίνητο σαρώνει το πλήθος στη χριστουγεννιάτικη αγορά (βίντεο)

21:26 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Προκόπης Παυλόπουλος: Η επείγουσα ανάγκη άμεσης επέκτασης στα 12 ν.μ. της Αιγιαλίτιδας Ζώνης Ελλάδας και Κύπρου στην Ανατολική Μεσόγειο

21:26 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Παγκόσμια πρώτη: «Φόρος ρεψίματος» κατά της κλιματικής αλλαγής - Θα φορολογούνται περιττώματα και «αέρια»

21:24 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τραγωδία στη Ρόδο: 55χρονος άνδρας εντοπίστηκε νεκρός κοντά στο λιμάνι

21:18 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γερμανία: Αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε πλήθος σε Χριστουγεννιάτικη αγορά - Πολλοί τραυματίες, φόβοι για νεκρούς

21:16 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Boeing 737 ξεπερνά τον διάδρομο προσγείωσης και σταματά μόλις 15 μέτρα από τη θάλασσα

21:10 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κρήτη: Τροχαίο ατύχημα με δικυκλιστή στην Θέρισο – Στο νοσοκομείο ο 18χρονος τραυματίας

21:07 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Συρία: Ακυρώθηκε το ένταλμα σύλληψης των Ηνωμένων Πολιτειών κατά του ηγέτη των τζιχαντιστών

20:51 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τραγωδία στην Εύβοια: Νεκρός βρέθηκε 60χρονος μέσα στο σπίτι του

20:47 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Υποψήφιος για το Naismith Hall of Fame ο Παναγιώτης Γιαννάκης

20:37 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

H οστεοθήκη του αδελφού του Ιησού θεωρείται «το πιο σημαντικό αντικείμενο από την εποχή του Χριστού»

20:37 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Έρχεται παλιακός χειμώνας - Σπάνιο φαινόμενο Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά

20:36 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

ΑΑΔΕ: Άρχισε η διαβίβαση των εσόδων λιανικής στο myDATA μέσω esend

20:32 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Kαλαμάτα: Ο εργολάβος αγόρασε φαγητό στον δολοφόνο του, λίγο πριν τον σκοτώσει - Kοίμιζε στο σπίτι του τον Τούρκο δράστη

20:29 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Προειδοποίηση για τους οδηγούς: Μην πατήσετε ποτέ αυτό το κουμπί στο αυτοκίνητό σας

20:20 ∙ LIFESTYLE

Έφη Παπαθεοδώρου: Της λείπει η Ειρήνη Κουμαριανού - «Πολύ λυπάμαι που δεν ζει για να απολαύσει αυτή την αγάπη που λαμβάνω κάθε μέρα»

20:17 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Ο Καναδάς θέτει σε λειτουργία τον αντιδραστήρα του αιώνα - 600 εκατομμύρια νετρόνια ανά δευτερόλεπτο

20:11 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Εξάρχεια: Η 29χρονη κινδυνεύει να χάσει το μάτι της – Ο Λιβανέζος είχε επιτεθεί και σε άλλη γυναίκα

20:02 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ούτε νεκρός, ούτε ζωντανός: Επιστήμονες ανακάλυψαν «τρίτη κατάσταση» πέρα από ζωή και θάνατο

19:59 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αυτό είναι το κουμπί «θησαυρός» στο πλυντήριο για να διατηρείς τα ρούχα φρέσκα και μυρωδάτα

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
11:32 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Χιόνια στην Αθήνα δείχνει το ECMWF - Η ημερομηνία που «πέφτουν»

16:25 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Οι επιστήμονες αποκάλυψαν την ημερομηνία που η ανθρωπότητα θα εξαφανιστεί μαζικά από τη Γη

19:32 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Γιατί πρέπει να βάζετε φύλλα δάφνης στο νερό πριν από τις 24 Δεκεμβρίου και για ποιο λόγο;

21:18 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γερμανία: Αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε πλήθος σε Χριστουγεννιάτικη αγορά - Πολλοί τραυματίες, φόβοι για νεκρούς

19:21 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Επιβάτης σε λεωφορείο των ΚΤΕΛ φορούσε πάνα ακράτειας και έκρυβε μέσα 1.280 ευρώ

18:56 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η σφαγή των Βορειοκορεατών στο Κουρσκ και οι θηριωδίες των Ουκρανών - Γιατί τους καίνε οι Ρώσοι

20:37 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Έρχεται παλιακός χειμώνας - Σπάνιο φαινόμενο Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά

19:01 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κύμη: Σκότωσαν σε σατανιστική τελετή τον 66χρονο τα παιδιά του - Ο αγιασμός και ο... Δημητροκάλης

07:23 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Εκπληκτική ανακάλυψη: Το μυστήριο του Στόουνχεντζ λύθηκε μετά από 5.000 χρόνια

20:17 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Ο Καναδάς θέτει σε λειτουργία τον αντιδραστήρα του αιώνα - 600 εκατομμύρια νετρόνια ανά δευτερόλεπτο

19:17 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Ξεκίνησε η κακοκαιρία - Πού βρέχει αυτή την ώρα

21:32 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τρόμος στη Γερμανία: Η στιγμή που αυτοκίνητο σαρώνει το πλήθος στη χριστουγεννιάτικη αγορά (βίντεο)

13:14 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Τι είναι το μποζόνιο Higgs; Το "σωματίδιο του Θεού" εξηγείται απλά

11:50 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Σε 48 ώρες θα πέσει η βροχή ολόκληρης χρονιάς - Οι περιοχές θα βρεθούν στη ζώνη πολύωρων καταιγίδων

20:32 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Kαλαμάτα: Ο εργολάβος αγόρασε φαγητό στον δολοφόνο του, λίγο πριν τον σκοτώσει - Kοίμιζε στο σπίτι του τον Τούρκο δράστη

20:22 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

To πιο επικίνδυνο μέρος του πλανήτη - Γιατί είναι απαγορευμένο για τον άνθρωπο

19:41 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πώς πλένουμε τα μάλλινα πουλόβερ στο πλυντήριο - Το μυστικό

17:57 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ανατροπή στη δολοφονία του εργολάβου στην Καλαμάτα: «Δεν είχαν οικονομικές διαφορές με τον Τούρκο» - Τι δήλωσε συνεργάτης του θύματος

19:48 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Έρχεται και προκαλεί ρίγη: Αυτό είναι το ρωσικό υπερ-όπλο με το ελληνικό όνομα

05:52 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Έρχεται η Αποκάλυψη στην ΕΕ - Ο χρόνος της τελειώνει - Βρίσκεται στο χείλος του γκρεμού

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ