Τεντώσου για να σταματήσεις να πονάς (video)

Ξυπνάς πιασμένος; Προσπαθείς να σηκωθείς από το κρεβάτι και νιώθεις "τραβήγματα" παντού; Είναι πολύ απλό. Έχεις σκουριάσει.

Σοφία Βεργοπούλου

MEN'S GUIDE
1'

Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να σταματήσει αυτό. Να κάνεις κάθε μέρα κάποιες ασκήσεις για να επαναφέρεις την ευλυγισία σου σε καλύτερα επίπεδα και να πάψεις να πονάς παντού.

Η καθιστική ζωή την οποία κάνεις δε βοηθά καθόλου στο να διατηρούνται οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις σου σε καλή κατάσταση. Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις τη στάση σώματός σου να βελτιώνεται σταδιακά. Αν συνεχίσεις και δεν τα παρατήσεις θα δεις και την ευλυγισία σου να επιστρέφει σε επίπεδα που είχες ξεχάσει.

Σχετικές ειδήσεις

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
00:18 ∙ ΕΚΚΛΗΣΙΑ

Οικουμενικό Πατριαρχείο: Ο Βαρθολομαίος καταδίκασε την επίθεση στο Μαγδεμβούργο της Γερμανίας

23:56 ∙ LIFESTYLE

Φινάλε για την Τζέλα Δελαφράγκα - Αποθέωση για τη Μαρία Λεκάκη στο Twitter: «Mια σειρά από μόνη σου»

23:48 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Ο Ίλον Μασκ πρόεδρος;

23:38 ∙ LIFESTYLE

Νίκος Χατζηνικολάου: Η απάντηση σε όσους έκριναν αρνητικά τη συνέντευξή του με τον Light

23:29 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ιταλία: Η αναστηλωμένη Φοντάνα ντι Τρέβι παραδόθηκε στο κοινό ενόψει του εορτασμού του Ιωβηλαίου

23:25 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Προειδοποίηση για τις μετακινήσεις λόγω του επερχόμενου χιονιά

23:20 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θεσσαλονίκη: Οδηγούσε κλεμμένη μοτοσικλέτα και... έκλεβε χρήματα από πεζούς

23:16 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Super League Βαθμολογία: Υποχώρησε 4η η ΑΕΚ, κέρδισε μια θέση ο Παναθηναϊκός

23:11 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Η Ιβάνκα Τραμπ αποχωρεί από την πολιτική σκηνή - Τι σχεδιάζει η κόρη του Προέδρου

23:11 ∙ LIFESTYLE

Άννα Βίσση: Χόρεψε σούστα και πεντοζάλι - Η έκπληξη γενεθλίων που της έκαναν Κρητικοί

23:07 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

ΑΕΚ – Λεβαδειακός 1-1: Η… κατάρα των Χριστουγέννων «χτύπησε» ξανά!

23:03 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

LIVE ΑΕΚ – Λεβαδειακός 1-1: Οι Βοιωτοί «φρέναραν» την «Ένωση»

23:02 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Έρχονται Χριστούγεννα με χαμηλές θερμοκρασίες και βροχές – Οι περιοχές που θα ντυθούν στα «λευκά»

23:02 ∙ ΥΓΕΙΑ

Αυτό θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα γλυκό - Τι δείχνει νέα μελέτη

22:58 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Ο Κασσελάκης αποκάλυψε το λογότυπο του Κινήματος Δημοκρατίας - Το χρώμα και το λουλούδι

22:53 ∙ ΕΚΚΛΗΣΙΑ

Το μήνυμα του Αρχιεπίσκοπου Αλβανίας Αναστάσιου για τα Χριστούγεννα: Ό,τι πιο ωραίο είναι να αγαπάς

22:48 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Αταμάν: «Θέλουμε έναν ακόμη σέντερ – Έπαιξαν καλά οι νεαροί μας»

22:46 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Η «ονειρική» δουλειά που κανείς δεν θέλει: 250 ρεπό το χρόνο και πάνω από 100.000 ευρώ μισθός

22:44 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Συρία: Οι ερευνητές του ΟΗΕ ζητούν εξουσιοδότηση για να ξεκινήσουν το έργο τους επί του πεδίου

22:35 ∙ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

Η Tesla επαναφέρει τη δωρεάν φόρτιση

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
20:56 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Ορφανός» από τα 11, άστεγος στα 29: Το χριστουγεννιάτικο «θαύμα» που έδωσε δεύτερη ευκαιρία ζωής στον Άγγελο της Αθήνας

21:35 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - Αρναούτογλου: Έρχονται χιόνια πολύ, πολύ χαμηλά - Προσοχή τη Δευτέρα ισχυρή χιονόπτωση

20:53 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πόσο αξίζει μια λίρα του 1985 σήμερα; Εδώ είναι η απάντηση

18:46 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η τελευταία φωτογραφία διασήμων πριν από τον θάνατό τους

20:42 ∙ ΥΓΕΙΑ

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε ένα ποτήρι κρασί κάθε βράδυ

21:52 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Νέα Σμύρνη - Πανικός σε κηδεία: 20χρονος χόρευε πάνω από το φέρετρο και μετά όρμησε σε ιερείς

21:08 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Βίντεο -ντοκουμέντο: Τροχαίο-σοκ για γνωστό ηθοποιό – Παρασύρθηκε η μηχανή του από αυτοκίνητο

12:05 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Γιατί πρέπει να βάζετε φύλλα δάφνης στο νερό πριν από τις 24 Δεκεμβρίου

19:46 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Προσοχή στα χαρτονομίσματα των 100 ευρώ: Αν υπάρχει αυτό το σύμβολο, τι σημαίνει

20:54 ∙ LIFESTYLE

Αλεξάνδρα Νίκα: Πόζαρε αγκαλιά με το νεογέννητο γιο της και «έλιωσε» το Instagram

21:58 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γιατί οι κότες δεν γεννούν αυγά το χειμώνα και τι πρέπει να κάνουμε για αυτό;

22:06 ∙ ΣΤΟΙΧΗΜΑ

Κλήρωση Τζόκερ σήμερα (22/12/2024): Αυτοί είναι οι αριθμοί που κερδίζουν 5.300.000 ευρώ

21:19 ∙ ΥΓΕΙΑ

Συναγερμός για την σοκολάτα του Ντουμπάι - «Μεγάλη απάτη, μην την καταναλώνετε»

23:11 ∙ LIFESTYLE

Άννα Βίσση: Χόρεψε σούστα και πεντοζάλι - Η έκπληξη γενεθλίων που της έκαναν Κρητικοί

23:02 ∙ ΥΓΕΙΑ

Αυτό θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα γλυκό - Τι δείχνει νέα μελέτη

20:52 ∙ TRAVEL

Χριστούγεννα στην Αθήνα: Η πόλη «ντύνεται» στα γιορτινά - Οι 5 μαγευτικοί προορισμοί για μικρούς και μεγάλους

09:46 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Ηλιακό σύστημα: Απίστευτη επιστημονική ανακάλυψη - Τι έχει αλλάξει στην διάταξη των πλανητών

23:56 ∙ LIFESTYLE

Φινάλε για την Τζέλα Δελαφράγκα - Αποθέωση για τη Μαρία Λεκάκη στο Twitter: «Mια σειρά από μόνη σου»

21:26 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πάρος: Συγκλονίζει ο 23χρονος που μαχαιρώθηκε από ανήλικους - «Νιώθω τυχερός που ζω ακόμα»

20:48 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Ελαιόλαδο: Πόσο κοστίζει σήμερα ο τενεκές

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ