Δύο απλές ασκήσεις για να εκτινάξεις το Upper-Body

Τα πράγματα είναι λιγότερο σύνθετα από όσο νομίζεις.

Newsbomb

Δύο απλές ασκήσεις για να εκτινάξεις το Upper-Body
MEN'S GUIDE

Για να σας δείξουμε το πόσο σημαντικό είναι το πάνω μέρος του κορμιού στη ζωή ενός άντρα, θα σας διηγηθούμε ένα σκηνικό που έτυχε κάποτε σε έναν από τους συντάκτες του Ratpack -ονόματα δεν λέμε, υπολήψεις δεν θίγουμε.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Σχετικές ειδήσεις

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
06:01 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων, Παρασκευή 2 Αυγούστου 2024

05:50 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ονδούρα: Σχεδόν 5.000 αστυνομικοί επιδιώκουν να βάλουν φρένο στο οργανωμένο έγκλημα

05:30 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Εορτολόγιο 2 Αυγούστου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

05:25 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τζο Μπάιντεν: Δήλωσε πως οι ΗΠΑ εγγυώνται την ασφάλεια του Ισραήλ έναντι του Ιράν

05:14 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Σκαρφαλώνει και πάλι το θερμόμετρο σε πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου

04:57 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ηράκλειο: Κάθειρξη 10 ετών και 3 μηνών σε άντρα που αποπειράθηκε να πνίξει τη σύντροφό του

04:49 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Κορυφώνεται η σύγκρουση Ισραήλ με το δίκτυο Αλ Τζαζίρα του Κατάρ

04:32 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Νικολάς Μαδούρο: Στο πλευρό του τάχθηκε ο Πρόεδρος της Βολιβίας

04:23 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σεισμός 3,5 Ρίχτερ στην Αττική - Έγινε αισθητός στον Κάλαμο και τις γύρω περιοχές

03:42 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Βενεζουέλα: Έκρυθμη η κατάσταση στη χώρα - Βαρύ το κλίμα για Μαδούρο

03:05 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ματσάδο: Καταγγέλλει πως φοβάται για τη ζωή της μετά την 3η θητεία Μαδούρο

02:49 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν: «Στιγμή μεγάλης χαράς η απελευθέρωση κρατουμένων»

02:40 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Intel: Ο κολοσσός απολύει 18.000 άτομα - Μεγάλες απώλειες κατέγραψε η μετοχή

02:16 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Υπόθεση Μπερντ: Ένας 60χρονος «μάδησε» ηλικιωμένους και ευάλωτους υποσχόμενος επενδύσεις

01:49 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Βραζιλία, Κολομβία, Μεξικό καλούν σε επαλήθευση των αποτελεσμάτων για Μαδούρο

01:41 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ερντογάν: Η Τουρκία θα κάνει ότι μπορεί για να βελτιωθούν οι σχέσεις της με τις ΗΠΑ

01:22 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Όλαφ Σολτς: Υποδέχτηκε τους 16 κρατούμενους από τη Ρωσία στο αεροδρόμιο της Βόννης

01:11 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Βασίλης Κικίλιας: Οι πυροσβεστικές δυνάμεις μας πρόλαβαν και έφτασαν εγκαίρως στο πεδίο

00:39 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κουνούπια: Ξανά ο ιός του Δυτικού Νείλου στο προσκήνιο - Προσοχή στα μολυσμένα κουνούπια

00:28 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Έβρος: Έκλεβε σωλήνες για πότισμα και τους μεταπωλούσε

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
19:28 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Μερομήνια 2024: Έρχεται «βαρύς» χειμώνας – Πότε θα ζήσουμε το δυσκολότερο 20ήμερο

06:17 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τέλος στα «σαπάκια»: Υποχρεωτική απόσυρση αυτοκινήτων - Αφορά σχεδόν 3 εκατ. οχήματα

19:15 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τέλος το νερό σε σπίτια και επιχειρήσεις - Σφραγίζουν τα υδρόμετρα

08:27 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Πότε έρχεται διήμερο «τρικυμία» - Νέο καιρικό «κοκτέιλ» αλλάζει το σκηνικό

04:23 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σεισμός 3,5 Ρίχτερ στην Αττική - Έγινε αισθητός στον Κάλαμο και τις γύρω περιοχές

06:18 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Νέες ταυτότητες: Αλλάζει το σύστημα των ραντεβού - Πότε λήγει η διορία

12:09 ∙ ΥΓΕΙΑ

Κοιλιά «πλάκα» με μία κίνηση: Βάλτε κάθε πρωί στον καφέ σας αυτό το υλικό και κάψτε άμεσα το λίπος

23:45 ∙ ΥΓΕΙΑ

Ποια φιστίκια είναι ο χειρότερος ξηρός καρπός - Πρόκειται για την πιο ανθυγιεινή επιλογή

22:51 ∙ ΑΘΛΗΜΑΤΑ

Ο Απόστολος Χρήστου ανατρίχιασε όλη την Ελλάδα - Βούρκωσε ο ασημένιος Ολυμπιονίκης στην απονομή

11:14 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Κανένας καύσωνας - Ο Αύγουστος φέρνει βροχές και καταιγίδες σε λίγες ώρες

23:02 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ραγδαίες εξελίξεις στη Μέση Ανατολή: Η Χεζμπολάχ ανέλαβε την ευθύνη για τις αποψινές (01/08) πυραυλικές επιθέσεις στο βόρειο Ισραήλ

05:30 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Εορτολόγιο 2 Αυγούστου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

23:29 ∙ LIFESTYLE

Δύσκολες ώρες για την Έλενα Τσαγκρινού - «Δεν κοιμάμαι τα βράδια, έχω συνέχεια πόνους»

04:57 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ηράκλειο: Κάθειρξη 10 ετών και 3 μηνών σε άντρα που αποπειράθηκε να πνίξει τη σύντροφό του

14:13 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Το βρώμικο κόλπο του Έντι Ράμα στη Χειμάρρα - Πώς πέρασαν στα χέρια του 224.000 τ.μ. γης

05:50 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ονδούρα: Σχεδόν 5.000 αστυνομικοί επιδιώκουν να βάλουν φρένο στο οργανωμένο έγκλημα

18:40 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ανατριχιαστικό βίντεο: Η στιγμή που «κάτι» βγάζει «νοκ άουτ» έναν άνδρα

09:05 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Τέλος τα μετρητά στις συναλλαγές μας - Το πρόστιμο για τους παραβάτες

16:25 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Εφιαλτική προειδοποίηση για μεγάλο σεισμό: «Είμαστε σε σεισμική άπνοια από το 2011»

21:44 ∙ ΑΘΛΗΜΑΤΑ

Μυθικός Απόστολος Χρήστου στο Παρίσι! Ιστορικό ασημένιο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες 2024

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ