Η άσκηση των 5 σημείων που εξαφανίζει τα «ψωμάκια»

Επειδή τα μόνα ψωμάκια που πρέπει να έχουμε είναι του φούρνου –και αυτά σε μικρές ποσότητες, ορίστε η τέλεια άσκηση που θα σας σώσει:

Newsbomb

Η άσκηση των 5 σημείων που εξαφανίζει τα «ψωμάκια»
ΓΥΝΑΙΚΑ

Ξεκινήστε με ένα 5λεπτο ζέσταμα στον διάδρομο, ή κάνοντας jogging ή ποδήλατο, για να ευκολύνετε τη ροή του αίματος.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
19:10 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κίνδυνος πυρκαγιάς: «Πορτοκαλί» συναγερμός την Κυριακή σε Αττική, Βοιωτία, Κορινθία και Λακωνία

19:05 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Νότιο Σουδάν: Μια έφηβη νύφη παντρεύτηκε σε τιμή ρεκόρ - Ο «διαγωνισμός γάμου» που δίχασε ένα έθνος

19:01 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Βόλος – Athens Kallithea 1-1: Έφυγε με βαθμό η ομάδα της Αττικής

19:00 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Live Blog: Προ του χάους η Βηρυτός μετά την εκτέλεση Νασράλα - Βαλλιστικός πύραυλος καταρρίφθηκε πάνω από το Ισραήλ

18:57 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Χαμόγελο του παιδιού»: Είχε ενημερώσει δύο φορές τις Αρχές για την 49χρονη συζυγοκτόνο στην Κέρκυρα

18:55 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Επίδομα παιδιού A21: Πότε ανοίγει η πλατφόρμα

18:52 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

ΠΑΟΚ: Στη Θεσσαλονίκη ο Γίρι Παβλένκα, υπογράφει στον «δικέφαλο»

18:39 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Επιχείρηση για την διάσωση ορειβάτη με πρόβλημα υγείας στον Όλυμπο

18:37 ∙ LIFESTYLE

Ο Μπάτμαν γίνεται ο πρώτος υπερήρωας που λαμβάνει αστέρι στη Λεωφόρο της Δόξας του Χόλιγουντ

18:35 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Δημόσιο: Εξελίξεις στην επιστροφή του Δώρου Χριστουγέννων, του Δώρου Πάσχα και του επιδόματος αδείας

18:28 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Έγινε μπαμπάς ο Πέτρος Μάνταλος

18:18 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ταϊλάνδη: Ο τυφώνας Γιάγκι "απελευθέρωσε" 100 κροκόδειλους και αναγκάστηκαν να τους θανατώσουν

18:11 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Αποκλειστικό ηχητικό Newsbomb.gr: Πανηγυρίζουν τα 14χρονα για το ξύλο στη Γλυφάδα - «Καλά της έκανε - Τα ήθελε ο κ@@ος της»

18:10 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Πετρέλαιο θέρμανσης: Ξεκινά στις 15 Οκτωβρίου η διάθεσή του – Πού θα κυμανθούν οι τιμές

18:04 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μπόρις Τζόνσον: Σκεφτήκαμε «υδάτινη επιδρομή» στην Ολλανδία για την κατάσχεση του εμβολίου COVID

17:55 ∙ LIFESTYLE

Η Θεοδώρα Γλύξμπουργκ παντρεύεται τον Μάθιου Κουμάρ

17:51 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πυρκαγιά σε δασική έκταση στην Εφύρα Ηλείας

17:44 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Αν έχετε αυτό το παιχνίδι Playstation κινδυνεύετε με φυλάκιση - Ο απίστευτος λόγος

17:40 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ξάνθη: Βελτιωμένη η εξέλιξη της πυρκαγιάς– Στη μάχη 5 εναέρια μέσα

17:30 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ: Ραγδαία πτώση της θερμοκρασίας και σφοδροί άνεμοι τις επόμενες ώρες

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
19:00 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Live Blog: Προ του χάους η Βηρυτός μετά την εκτέλεση Νασράλα - Βαλλιστικός πύραυλος καταρρίφθηκε πάνω από το Ισραήλ

18:57 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Χαμόγελο του παιδιού»: Είχε ενημερώσει δύο φορές τις Αρχές για την 49χρονη συζυγοκτόνο στην Κέρκυρα

18:11 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Αποκλειστικό ηχητικό Newsbomb.gr: Πανηγυρίζουν τα 14χρονα για το ξύλο στη Γλυφάδα - «Καλά της έκανε - Τα ήθελε ο κ@@ος της»

17:55 ∙ LIFESTYLE

Η Θεοδώρα Γλύξμπουργκ παντρεύεται τον Μάθιου Κουμάρ

18:35 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Δημόσιο: Εξελίξεις στην επιστροφή του Δώρου Χριστουγέννων, του Δώρου Πάσχα και του επιδόματος αδείας

19:05 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Νότιο Σουδάν: Μια έφηβη νύφη παντρεύτηκε σε τιμή ρεκόρ - Ο «διαγωνισμός γάμου» που δίχασε ένα έθνος

17:30 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ: Ραγδαία πτώση της θερμοκρασίας και σφοδροί άνεμοι τις επόμενες ώρες

17:44 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Αν έχετε αυτό το παιχνίδι Playstation κινδυνεύετε με φυλάκιση - Ο απίστευτος λόγος

21:39 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πάτρα: Αγανάκτηση από γονείς φοιτητών - «Πληρώνουν 40 ευρώ στα Μέσα Μεταφοράς για να πάνε στη σχολή»

10:16 ∙ LIFESTYLE

Όλγα Κεφαλογιάννη – Μίνως Μάτσας: Η γνωριμία, ο γάμος και η 25χρονη «πέτρα του σκανδάλου»

17:05 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ειδικός αναλυτής για τον θάνατο Νασράλα: Μάθημα για Ευρώπη - ΗΠΑ αυτό που έκανε το Ισραήλ

18:10 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Πετρέλαιο θέρμανσης: Ξεκινά στις 15 Οκτωβρίου η διάθεσή του – Πού θα κυμανθούν οι τιμές

18:55 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Επίδομα παιδιού A21: Πότε ανοίγει η πλατφόρμα

15:13 ∙ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ

Αλεξανδρούπολη: Ελεύθεροι οι έξι συλληφθέντες μετά την καταγγελία για βιασμό 5χρονου - Τι καταγγέλλει ο πατέρας του παιδιού

06:58 ∙ LIFESTYLE

Όλγα Κεφαλογιάννη: Τι προκάλεσε την κρίση στον γάμο της;

17:29 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Οι πιο ανατριχιαστικές μέθοδοι θανατικής ποινής - Από τις σταυρώσεις μέχρι τους αποκεφαλισμούς

17:07 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Συνταξιούχος έτρωγε μόνο σαρδέλες για τρεις μήνες και έχασε 15 κιλά - Τι απαντά γιατρός

16:40 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Παραλίγο τραγωδία στη Βάρκιζα: Ηλικιωμένη οδηγός εισέβαλε με το αυτοκίνητο σε παιδική χαρά

20:26 ∙ TRAVEL

Μόλις δύο ώρες από την Αθήνα: Φθινοπωρινή απόδραση στο πιο γραφικό χωριό του Παρνασσού

18:04 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μπόρις Τζόνσον: Σκεφτήκαμε «υδάτινη επιδρομή» στην Ολλανδία για την κατάσχεση του εμβολίου COVID

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ