Αυτός είναι ο κατάλληλος τρόπος να γυμναστείς στην καραντίνα

Tώρα με τον εγκλεισμό πρέπει να βρεις ένα τρόπο να γυμναστείς για να μην χαλαρώσει πολύ το σώμα σου. Είναι αναγκαίο να το κάνεις για την υγεία σου. Δεν πρέπει να το αμελήσεις. Εμείς βρήκαμε τις κατάλληλες ασκήσεις που πρέπει να κάνεις στο σπίτι εύκολα και γρήγορα.

Αν κατοικείς σε περιοχή που έχει μπει σε επίπεδο συναγερμού «4» λόγω κορονοϊού, δηλαδή σε lockdown τότε δεν μπορείς να πας γυμναστήριο αφού προβλέπεται να είναι κλειστά.

Ο ένας τρόπος είναι να προπονηθείς εξ΄ ολοκλήρου έξω, ο άλλος μόνο στο σπίτι αφού προμηθευτείς (αν δεν έχεις κάποια πράματα) και ο τελευταίος είναι ο συνδυασμός των δύο!

Δες το παρακάτω βίντεο για να δεις τις ασκήσεις που χρειάζεσαι:

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης:

Στρατός Ξηράς: «Φορτώνει» νησιά και Έβρο με τα φονικά Spike NLOS – Γιατί τα… τρέμουν οι Τούρκοι